Trauma Release & Breathwork

 

''Praten is niet altijd de oplossing''

Als mens maken wij gedurende ons leven allerlei dingen mee die wij, bewust of onbewust, opslaan in ons geheugen. Vaak worden deze gebeurtenissen niet voldoende verwerkt, waar jij vervolgens je leven lang klachten van kan hebben. Daarbovenop kunnen trauma's van wel 3 generaties via de genen worden doorgegeven, wat invloed op jou kan uitoefenen in negatieve zin. Helaas wordt al dit bewust en onbewust trauma opgeslagen in ons celgeheugen, dus in ons lichaam. Het positieve daarvan is dat er via lichaamswerk iets aan te doen is!.

 

Waar het bij trauma, stress, depressie, vaak mis gaat, is dat jij een zenuwstelsel hebt ontwikkeld dat altijd ''aan'' staat. In de overleefstand. Jij hebt vroeger iets meegemaakt, en jouw zenuwstelsel gaat jou vervolgens overmatig beschermen. Als iets jou onbewust triggert kun je symptomen ervaren zoals spierspanning, pijn, hartkloppingen, een gejaagd gevoel. Op dat moment is er geen wezenlijk gevaar, maar jouw zenuwstelsel slaat op hol, en kan reageren op manieren die in een situatie helemaal niet meer gepast of logisch zijn. Het verklaart daarmee ook de relatie tussen stress, trauma en chronische klachten.

 

 

Volgens de polyvagaal theorie van Stephen Porges reageert het autonome zenuwstelsel op 3 manieren op heftige gebeurtenissen; vechten, vluchten of bevriezen, ofwel de ''fight-flight-freeze''. Bij de primaire gebeurtenis reageert het lichaam op een van die manieren, maar als iets je dus onbewust triggert kan je lichaam steeds weer in zo'n reactie terechtkomen. Dit kan zich uiten met de volgende klachten:

  • Constant gejaagd gevoel
  • Hyperventilatie
  • Lichamelijke klachten en ziekten
  • Angsten
  • Dissociatie
  • Eetstoornissen
  • Perfectionisme
  • Vergeetachtigheid
  • Depressie
  • Relatieproblemen

En zo kan ik nog wel even doorgaan...

 


Body Remembers Trauma Therapy (BRTT)

Gebaseerd op de principes van TRE is BRTT een lichaamsgericht proces waarbij je middels bepaalde oefeningen de kans krijgt om opgeslagen spanning los te laten ''trillen''. Middels BRTT krijg je toegang tot het lichaamsgeheugen van het trauma. Gedurende ons leven hebben we geleerd spanningen te onderdrukken, waardoor we deze stress opslaan in de spieren en in het bindweefsel. Dit gebeurt voornamelijk in de psoas spier, de ''spier van de ziel''. Met BRTT wordt direct op de psoas ingewerkt.


Trauma Release Breathwork (TRB)

Het veranderen van de manier van ademen is een efficiënte en eenvoudig toegankelijke methode om de invloed van de nervus vagus (die verantwoordelijk is voor de fight-flight-freeze reactie) op het lichaam systematisch te doen afnemen of toenemen. Door het doelbewust reguleren van de ademhaling kunnen psychische toestanden worden beïnvloed, wat leidt tot vermindering van de symptomen van angst, depressie en post-traumatische reacties.

 

Met behulp van 7 's werelds snelste en meest effectieve ademhalingstechnieken word jij begeleid om bewust en onbewust trauma uit jouw celgeheugen te wissen. Je helpt je natuurlijke mechanisme weer te herinneren spanningen en trauma's los te laten en het lichaam weer terug te brengen naar de oorspronkelijke staat van kalmte, ontspanning en balans.  Je ziel krijgt ruimte doordat blokkades en spanningen naar de oppervlakte komen en kunnen oplossen. 


Klinkt zo simpel allemaal...

Maar het is zo ongelooflijk effectief. Wanneer praten niet helpt, wordt het tijd om naar binnen te keren. 

Contra-indicaties

Er zijn ook gevallen waarbij het afgeraden wordt om een Trauma Release & Breathwork sessie bij te wonen, te weten;

  • Zwangerschap
  • Borstvoeding
  • Verslaving aan psycho-actieve middelen (zowel soft- als harddrugs)
  • Psychiatrische aandoeningen zoals schizofrenie, psychoses en borderline. 
  • Aandoeningen zoals glaucoom, hartklachten, te hoge bloeddruk, doorgemaakte hersenbloeding en epilepsie
  • Geen drugs 2 weken voor aanvang 
  • Geen entheogene/psilocybine houdende middelen 1 week voor aanvang
  • Geen alcohol 3 dagen voor aanvang

 

Medicijngebruik:

  • Antidepressiva of angst-onderdrukkers, zoals: Paroxetine (Seroxat), Fluoxetine (Prozac), Citalopram (Cipramil), Mirtazapine Fluvoxamine (Fevarin) en Sertraline (Zoloft) - Of andere merken en types
    anti-depressiva en zo ook het kruid Kanna (Sceletium tortuosum) en Valeriaan.
    • Methylfenidaathydrochloride (Ritalin)
    • Slaapmiddelen
    • Bloeddrukverlagers
    • Verdovingsmiddelen
    • Bètablokkers
    • Migraine medicatie
    • Allergie medicatie
    • Hoest remmende medicatie
    • Neussprays (even een weekje mee stoppen)

 

Neem bij twijfel contact op met je huisarts of specialist!

 

Tarieven

Privé sessie los (BRTT of TRB): 100-, pp (inclusief intake + 1,5 uur durende sessie)

Privé sessie combi (BRTT & TRB): 200-, pp (inclusief intake + 2,5 - 3 uur durende sessie)

 

Trajecten: 10-15% korting

3 sessies los BRTT of TRB voor 270-, in plaats van 300-, (inclusief intake)

5 sessies los BRTT of TRB voor 425-, in plaats van 500-, (inclusief intake)


3 sessies combi BRTT & TRB
voor 540-, in plaats van 600-, (inclusief intake)

5 sessies combi BRTT of TRB voor 850-, in plaats van 1000-, (inclusief intake)



Houd in gedachten dat dit krachtig werk is dat vergeleken kan worden met vele uren therapie.

 

  • Let op; soms organiseert Light of poppy ceremonies waarbij de TRB (Trauma Release Breathwork) gecombineerd wordt met bijvoorbeeld Cacao. Dit is een stuk voordeliger. 

 

Klaar voor verandering?

Na bevestiging krijg je meer informatie over voorbereiding en de sessie zelf. Ook vraag ik je een intakeformulier in te vullen.